Wenn wir achtsam sind, sind wir ganz und gar hier, präsent in diesem Moment. Die Fähigkeit, Gefühle und Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen und dem Erlebten zuzuordnen, ist Grundlage für ein lebendiges Leben. Praktizierte Achtsamkeit fördert eine reibungslose Kommunikation und steigert die emotionale Intelligenz.